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为什么艾灸养生从古至今经久不衰呢？现在人们生活水平日益提高，对于健康、养生这个话题越来越重视。艾灸的存在已经超过了千年，艾灸是中医文化的重要组成部分，艾灸不同的地方可以起到不同的作用，艾灸已经演变成了当前的一种热门养生方式。为什么艾灸养生从古至今经久不衰呢？
在古代中国，艾灸就是一种时尚，许多医学典籍及中医名家都对艾灸十分推崇，如《黄帝内经》中说:“针所不为，灸之所宜。” 《扁鹊心书》云:“保命之法，灼艾（艾灸）第一。” 古代中医圣贤认为：“治病用灸，犹做饭需薪。”由此可见，艾灸在古代拥有十分高的地位。
艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
为什么艾灸养生从古至今经久不衰呢？ 1.艾灸可以调阴阳、和气血、补阳气。人体最重要的是什么？是阳气与气血！气是生命之源，血为物质基础，艾灸可补气养血、培补阳气，加上随着社会的发展，现在大部分人都是阳虚的状态，熬夜、吹空调、吃喝无节制、缺乏运动……每一件事都在耗伤阳气，通过温热刺激及药物的作用，为人体注入能量。 2.艾灸可以扶正祛邪、防病保健。艾灸则是扶正祛邪的好方法，它通过温热刺激及药物的作用，使经络中的气血循行加快，将体内的阴寒湿邪气驱赶外散，没有邪气缠身，人体自然健康。 3.艾灸可以宁神静心、散郁解郁。现代社会各种压力繁重，如果心态不好很容易产生各种心理问题，严重时还会影响人体健康。艾灸可以使人心境平和安宁，降低人的欲念，从而达到调理身心的目的。
下列情况不宜取灸法： 1.过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。 2 .自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸；眼区、项区、胸背部等慎灸。 3 .孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。 4. 精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。
使用艾灸注意事项： 1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。 2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。 3、施灸顺序。《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。 即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。薰脐时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。 4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。 5、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。 6、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。 7、月经期间不要灸。
艾灸无任何毒副作用，安全舒服，绿色环保。但由上可知艾灸也不是所有人都适合，要结合自己的身体情况来选择艾灸养生。适合的人长期坚持艾灸，可激发人体正气，增强机体抗病能力，使人精力充沛，抗衰养颜，延年益寿。 |
